Εγκυμοσύνη και αλλαγές στο σώμα.

• Η εγκυμοσύνη είναι ένα μοναδικό ταξίδι που μεταμορφώνει όχι μόνο τη ζωή μιας γυναίκας αλλά και το σώμα της.
• Η απίστευτη διαδικασία της ανάπτυξης ενός μικροσκοπικού ανθρώπου επιφέρει πολλές αλλαγές, εξωτερικές και εσωτερικές.
• Η κατανόηση και η αποδοχή αυτών των αλλαγών στο σώμα είναι απαραίτητη για τις μέλλουσες μητέρες καθώς διανύουν μια μοναδική περίοδο.

Αύξηση βάρους:

• Μία από τις πιο αισθητές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η αύξηση βάρους.
• Είναι μια φυσική και υγιής πτυχή της διαδικασίας, καθώς το σώμα προσαρμόζεται για να υποστηρίξει το μωρό που μεγαλώνει.
• Η αύξηση βάρους διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα και οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης συνήθως καθοδηγούν τις μέλλουσες μητέρες ώστε να εξασφαλίσουν ένα υγιές εύρος με βάση τις ατομικές ανάγκες.

Αύξηση στήθους:

• Οι ορμονικές αλλαγές προκαλούν αύξηση της ροής του αίματος και κάνουν τους μαστούς μεγαλύτερους και πιο ευαίσθητους.
• Αυτό προετοιμάζει το σώμα για το θηλασμό.
• Η επένδυση σε καλά και υποστηρικτικά σουτιέν μπορεί να προσφέρει άνεση κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου προσαρμογής.

Αλλαγές στο δέρμα:

• Οι ορμόνες της εγκυμοσύνης μπορούν να έχουν σημαντική επίδραση στο δέρμα.
• Μερικές γυναίκες βιώνουν τη «λάμψη της εγκυμοσύνης», που χαρακτηρίζεται από λαμπερό δέρμα λόγω της αυξημένης ροής του αίματος.
• Ωστόσο, οι ορμονικές διακυμάνσεις μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε αλλαγές του δέρματος, όπως η ανάπτυξη μελάσματος ή η εμφάνιση ραγάδων.

Αύξηση και αλλαγές στην υφή μαλλιών:

• Οι αλλαγές στα επίπεδα ορμονών μπορεί να επηρεάσουν την ανάπτυξη και την υφή των μαλλιών.
• Μερικές γυναίκες παρατηρούν ότι τα μαλλιά τους γίνονται πιο πυκνά και λαμπερά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ενώ άλλες μπορεί να παρουσιάσουν αλλαγές στην υφή.
• Η τριχόπτωση είναι επίσης συχνή μετά τον τοκετό, καθώς οι ορμόνες επανέρχονται στα προ εγκυμοσύνης επίπεδα.

Οίδημα και κατακράτηση υγρών:

• Ο αυξημένος όγκος αίματος του σώματος και οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να οδηγήσουν σε πρήξιμο και κατακράτηση υγρών, ειδικά στα χέρια και τα πόδια.
• Η επαρκής ενυδάτωση και η ενίσχυση του οργανισμού με ειδικά συμπληρώματα  μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της ενόχλησης.

Αλλαγές στην περιοχή του κόλπου:

• Η αυξημένη ροή αίματος στην περιοχή της πυέλου μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στην κολπική περιοχή, συμπεριλαμβανομένης της αυξημένης ευαισθησίας καθώς και αλλαγές στις εκκρίσεις.
• Οι ορμονικές διακυμάνσεις μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη λίμπιντο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Μετατοπίσεις στο κέντρο βάρους:

• Καθώς το μωρό μεγαλώνει, το κέντρο βάρους της γυναίκας μετατοπίζεται προς τα εμπρός, προκαλώντας αλλαγές στη στάση του σώματος  οδηγώντας σε πόνο στην πλάτη.
• Η συμμετοχή σε προγεννητικές ασκήσεις ενισχύουν τους μύες και την πλάτη βοηθώντας  στην ανακούφιση της δυσφορίας.

Ραγάδες:

• Οι ραγάδες είναι ένα σύνηθες φαινόμενο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς το δέρμα τεντώνεται λόγω της κοιλιάς που μεγαλώνει.
• Ενώ μπορεί να ξεθωριάσουν με την πάροδο του χρόνου, η χρήση ενυδατικών κρεμών ή ελαίων  μπορεί να βοηθήσει στην διατήρηση της ενυδάτωσης και της ελαστικότητας του δέρματος.

Το ταξίδι της εγκυμοσύνης κάθε γυναίκας είναι μοναδικό και αυτές οι αλλαγές στο σώμα αποτελούν απόδειξη της απίστευτης διαδικασίας της δημιουργίας μιας νέας ζωής.

• Η αποδοχή αυτών των αλλαγών, η κατανόηση ότι αποτελούν προσωρινό μέρος της εμπειρίας της εγκυμοσύνης και η αναζήτηση υποστήριξης από παρόχους υγειονομικής περίθαλψης αλλά και από άλλες μητέρες μπορεί να συμβάλει σε μια θετική εμπειρία εγκυμοσύνης.